Черный тмин является и лекарством, и косметическим веществом, и пищевым продуктом. Об этом было известно еще со времен Гиппократа и Авиценны. Древние врачеватели высоко ценили уникальное растение и считали, что оно исцеляет почти от всех недугов. В наше время используют и семена тмина, и эфирное масло из них.
Масло черного тмина обладает пряным ароматом и горьковатым привкусом. Чем сильнее выражена горьковатость, тем эффективнее вещество.
Показания к применению черного тмина – клиническая картина заболевания, то есть наличие псориазных бляшек и высыпаний. Кроме псориаза, тмин оказывает терапевтический эффект при многих заболеваниях – от простуды до геморроя, малярии, глистов, бесплодия, простатита, рака и прочих серьёзных заболеваниях.
Тмин чёрный – это ветрогонное, слабительное, желчегонное, спазмолитическое, лактогенное, противоглистное средство, с давних времен и до сих пор активно применяющееся в народной медицине.
В состав масла черного тмина входят гормональные ингредиенты, повышающие потенцию и либидо, содействующие продуцированию тестостерона и сперматогенезу. Благодаря этим свойствам масло применяют при женском и мужском бесплодии.
В связи с присутствием растительных гормонов, влияющих на родовую деятельность, использование во время беременности тминного масла противопоказано.
Зато при лактации тмин очень даже полезен: чай из семян с молоком повышает выработку материнского молока.
Одним из немногих противопоказаний к применению черного тмина при псориазе может быть индивидуальная непереносимость, при которой на коже образуются локальные раздражения. Похожие нежелательные эффекты может давать и косметика на основе тмина.
Черный тмин при псориазе нельзя использовать беременным женщинам, а также реципиентам после операции по пересадке органов.
Побочные действия возможны при наружном применении масла или косметики на его основе. В таком случае использование черного тмина при псориазе прекращают, а если раздражение не проходит, обращаются к дерматологу.
Благотворный эффект на пораженную кожу оказывают многие эфирные масла: жасмина, герани, бергамота, розового дерева, мяты, ромашки, душицы, иланг-иланга, мирры, моркови.
Эфирное масло черного тмина тоже не является лекарственным препаратом, но достаточно эффективно при различных кожных заболеваниях и косметических несовершенствах. Его получают при холодном отжиме сырых семян тмина.
Тминное масло можно применять и в чистом виде, и в смеси с ореховым или кунжутным маслами. Эффективным считается сочетание с пихтовым, маслами жожоба и иланг-иланга, а также популярным в наших краях маслом облепихи. Такая масляная смесь успокаивает воспаленные зоны, содействует их обновлению, действует как натуральный антисептик.
Добытое из тмина масло идеально подходит для устранения прыщей и расширенных пор на жирной коже, излечивает грибковые инфекции и аллергические проявления. Хотя иногда само вещество может вызвать аллергию.
Способ применения масла черного тмина при псориазе – двойной: ежедневное смазывание пораженных зон и употребление внутрь. Эффект основан на том мнении, что псориаз провоцируют грибки, а тминное масло обладает выраженными противомикозными свойствами.
Рекомендуется смазывать маслом больные участки, наблюдая за их состоянием. Если вид кожи за неделю не улучшается, то можно сделать вывод, что препарат не подходит для этого пациента. Возможен и обратный эффект: количество высыпаний после применения масла возрастает, что может свидетельствовать об аллергической реакции. Поэтому черный тмин при псориазе нужно применять с осторожностью.
Принимать средство внутрь, с профилактической и лечебной целью, рекомендуется перед завтраком, по чайной ложке, запивая водой с медом или морковным соком. Детская доза – пол-ложки. Продолжительность курса – три-четыре месяца, повтор возможен после двухмесячного перерыва.
Масло обладает всеми целебными свойствами уникального растения: нормализует обмен веществ, повышает уровень иммунитета, укрепляет и восстановляет волосы.
Другие способы применения масла черного тмина при псориазе:
Один из отзывов о черном тмине при псориазе свидетельствует в пользу препарата: через месяц нанесения на кожу и принятия внутрь бляшки стали плоскими и начали отслаиваться. Большие раздробились на мелкие и как будто присохли. Ни одна мазь, по словам больной, такого эффекта не давала.
Отрицательных отзывов об веществе не найдено.
Эфирные масла активно используются в медицине, фармакологии, косметологии. Они положительно влияют на кожу, поскольку содержат натуральные витамины, смягчающие и питательные компоненты. Семена и масло черного тмина при псориазе могут быть полезными и в комплексе с другими препаратами эффективно противостоять этой болезни.
По материалам m.ilive.com.ua
Народная медицина с давних пор использует масло черного тмина при псориазе. Это растение официально не признано лекарственным, но благодаря богатому минеральному составу оказывает лечебное действие.
Сырье для приготовления масла – семена черного тмина. Из них методом холодного прессования получают продукт, в котором содержится около 100 полезных компонентов. Среди них:
Благодаря наличию омега-кислот маслянистая жидкость положительно влияет на состояние дермы, оказывает ранозаживляющее действие, способствует выработке коллагена, стимулирует процессы регенерации при заболеваниях кожи и слизистых оболочек. Продукт обладает противогрибковыми, бактерицидными, противовоспалительными, противоаллергическими и противовирусными свойствами. Все эти качества позволяют применять данное средство в лечении псориаза.
Терапия окажется более эффективной, если использовать масло черного тмина не только наружно, но и внутренне, т. к. причины развития болезни связаны с патологическими процессами, протекающими внутри организма.
Рекомендуется принимать внутрь ежедневно по 1 ч. л. масла утром перед завтраком и вечером после ужина. Не каждый больной может сразу начать лечение с такой дозы, т. к. маслянистая жидкость имеет неприятный горьковатый вкус. Таким пациентам врачи советуют в начале курса терапии принимать по 0,5 ч. л. средства, постепенно увеличивая до 1 ч. л. В период лечения можно заправлять тминовым маслом салаты.
Для избавления от горечи разрешается смешивать масло тмина с другими видами масел, например, оливковым или льняным. Неприятный вкус можно отбить, запивая препарат натуральным соком – морковным, свекольным или другим.
Применять продукт нужно не менее 30 дней, а лучше – в течение 2-3 месяцев. Но более точные рекомендации даст врач, к которому следует обратиться за консультацией. Специалист, учитывая состояние пациента, подберет правильную дозировку и длительность лечебного курса. Лечение можно повторить после двухмесячного перерыва.
При наружном использовании маслянистая жидкость наносится на поврежденную дерму 3 раза в день. Для удобства следует воспользоваться ватным тампоном, с помощью которого маслом протираются больные участки кожи.
Улучшить состояние кожи помогут водные процедуры. Получасовой прием ванны с маслянистым продуктом эффективно воздействует на псориатические высыпания. В воду добавляется 250 г морской соли, 3-5 ч. л. масла тмина, отвар аптечной ромашки.
Масло, полученное из черного тмина, относится к натуральным продуктам, но его использование может стать причиной развития побочных эффектов, поэтому следует соблюдать осторожность, применяя продукт. Особенно это касается тех пациентов, которые страдают аллергией: из-за большого количества веществ, входящих в состав препарата, возможно появление сыпи, что нередко приводит к обострению болезни. Таким больным рекомендуется пользоваться маслом под наблюдением врача: при появлении нежелательных симптомов доктор подберет альтернативное средство лечения.
В период применения препарата следует полностью отказаться от сладостей и алкогольных напитков, снизить потребление продуктов, содержащих крахмал. Рекомендуется принимать настои из лекарственных растений, способствующих очищению печени.
Противопоказанием к использованию препарата являются следующие состояния:
Несмотря на то что минимальная продолжительность терапии составляет 1 месяц, определить, полезен ли препарат, можно в течение первой недели: за это время будет видно, помогает маслянистое средство или нет.
Если больной не видит улучшений, то от препарата лучше отказаться.
Карина Сабурова, 28 лет, Чита: «Давно страдаю псориазом. По совету подруги начала принимать масло черного тмина внутрь по 1 ч. л. 2 раза в день. Лечилась около 2 недель, но изменений не наблюдала. Отказалась от препарата. На очередном приеме врач-дерматолог направил к диетологу, сказав, что из-за лишнего веса тмин не поможет.
После выполнения всех рекомендаций диетолога похудела на 5 кг. После этого стала вновь принимать масло и мазать им кожу. К концу первой недели увидела, что кожа немного очистилась. Врач сказал, что надо лечиться не менее месяца, так что продолжаю использовать препарат».
Игорь Шабалин, 56 лет, Владивосток: «При появлении первых признаков псориаза сразу обратился к врачу, который посоветовал лечение тмином. Принимал масло внутрь, заправлял им салаты, мазал высыпания. Первые результаты увидел примерно через 10 дней после начала применения препарата. Пользовался препаратом 1 месяц. Одновременно с ним принимал лекарство, выписанное доктором. Ремиссия длится уже полгода. Признаков обострения пока не наблюдается. Рекомендую всем страдающим псориазом попробовать лечиться маслом тмина».
Ирина Алексеенко, 32 года, Благовещенск: «О том, что в лечении псориаза тмин (точнее, масло из семян растения) используется давно и с большим успехом, прочитала в какой-то статье. Пыталась купить препарат, но не знала где, ведь в аптеках его нет, а сайтам не доверяю. Заказала подруге, собирающейся на отдых в Египет. Она привезла 2 бутылочки, за которые пришлось заплатить более 2 000 руб.
Принимала по 1 ч. л. внутрь и наносила тонким слоем на кожу. Лечилась около 1 месяца – на сколько хватило масла. Не заметила улучшений: высыпания нисколько не уменьшились. Не рекомендую это средство, т. к. стоит дорого, а пользы нет».
Зоя Стефанова, 57 лет, Нижний Новгород: «Масло из семян черного тмина впервые попробовала несколько лет назад – сестра привезла из Туниса, сказав, что препарат считается панацеей чуть ли не от всех болезней, в т. ч. и от псориаза. Предпочитаю лечиться натуральными средствами, поэтому охотно начала пользоваться маслом.
Врач порекомендовал принимать масло внутрь и наносить на псориатические бляшки. Так и делала. Дней через 5-6 увидела, что кожа очищается. Лечение длилось месяц. От высыпаний не осталось следа. Дерматолог сказал, что надо сделать перерыв 1-2 месяца, а потом вновь пройти курс терапии. Так и сделаю».
По материалам wikiderm.ru
Масло черного тмина при псориазе очень эффективно воздействует на болезнь, так как его уникальные свойства существенно улучшают здоровье. Однако для получения более качественного результата и скорейшего выздоровления подобная терапия должна быть индивидуально подобрана. Перед началом лечения следует учитывать возможные противопоказания и побочные эффекты, чтобы исключить даже минимальный риск ухудшения состояния больного.
Масло черного тмина является натуральным продуктом, его получают из семян растения, растущего в северной части России, на Кавказе, в странах Средней Азии. В течение многих веков жители стран, в которых произрастает тмин, используют семена и изделия из него.
Масло тмина не относится к лекарственным средствам, но является невероятно ценным продуктом в народной медицине, поскольку оказывает целебный эффект на организм человека. Это обусловлено его составом. В масле содержится множество полезных компонентов:
На вкус продукт горьковатый, имеет стойкий аромат пряности. Лечение маслом оправданно, поскольку оно оказывает благоприятное воздействие на здоровье людей. В чем именно это проявляется?
Рассматриваемый продукт примечателен тем, что:
Кроме перечисленных заболеваний маслом тмина лечат бесплодие, нормализуют работу иммунной системы. Обеспечивает тмин лечение сахарного диабета, ожирения, снижает уровень холестерина до нормального. Готовый продукт применяют и в профилактических целях для предотвращения злокачественных новообразований, эндокринных заболеваний.
Особенно полезным масло является для кожи. Омега-кислоты, содержащиеся в нем, — это незаменимые вещества для омоложения и обеспечения красоты кожного покрова. Если на поврежденные участки кожи наносить масло, то раны, прыщи и другие изъяны быстро заживут. Кроме того, продукт делает кожу более здоровой благодаря способности организма самостоятельно вырабатывать коллаген.
Маслом черного тмина можно лечить множество серьезных болезней кожи:
Используется готовая продукция не только в лечебных, но и в косметологических целях. В лучших косметологических салонах ее применяют для оздоровления волос. Масло черного тмина делает волосы крепкими, предотвращает ломкость волосинок, их выпадение, не допускает возникновения секущихся кончиков.
Уход за кожей при помощи данного средства обеспечит ее очищение, обогащение полезнейшими веществами, разглаживает морщины, придает упругость.
Масло черного тмина от псориаза оказывает помощь больным в лечении поражений кожного покрова. Оно способствует снятию воспаления, избавляет от зуда и других неприятных ощущений, производит восстанавливающий эффект.
Лечение псориаза описываемым средством осуществляется путем нанесения его на поврежденные участки кожи 3 раза в сутки. Небольшое количество масла наносится на ватный тампон, а затем им обрабатываются раны. Чтобы быстрее получить положительные результаты и улучшить состояние больного, масло следует принимать внутрь.
Кроме того, для скорейшего и полного выздоровления пациента требуется использовать смесь эфирных масел. Сейчас они все чаще используются в лечении псориаза, потому что применение какого-то одного масла порой дает положительный результат на короткое время.
В одинаковых пропорциях в терапевтических целях соединяются масла: кедра, льна, черного тмина, кунжута. Смесью в течение дня обрабатывается каждая бляшка на теле при помощи чистой ватной палочки.
Для того чтобы быть на 100% уверенным в эффективности такой терапии, следует обратиться к опытному специалисту. Он на основании проведенного обследования поможет индивидуально подобрать эфирные масла и их пропорции. Лечить псориаз таким способом очень выгодно, поскольку подобные манипуляции не вызывают у пациента привыкания и не отравляют организм, а лечебные процедуры являются достаточно приятными из-за благородного аромата эфирных масел.
Как известно, при помощи масла тмина можно не только улучшить внешне состояние кожи, но и повысить иммунитет. Это заставит организм усердно бороться с грибковым заболеванием. Качественной работе иммунной системы непосредственно способствует правильное питание. Утром больной псориазом может съедать овощной салат из листьев салата, укропа, помидоров, огурцов и болгарского перца. Для заправки требуется использовать тминное масло или его же в смеси с маслом льна. Достаточно на 1 порцию салата 1 ст. л. масла. Если делается смесь, то берется по 1 ч. л. каждого из масел.
Помимо использования тмина и продуктов из него необходимо исключить из своего рациона сладости. Любые продукты, которые содержат в себе сахар, попадая в организм больного, обеспечивают питание грибку, вызвавшему язвы и бляшки на кожном покрове.
Отзывы пользователей, которые на себе уже испытали действие масла черного тмина, свидетельствуют о том, что оно в большинстве случаев дает положительные результаты. Но иногда оно способствует усугублению болезни и вызывает побочные эффекты. Опыт некоторых больных показал, что в результате осуществления терапии маслом тмина, наблюдается противоположное действие. На поверхности кожи появляется сыпь, количество бляшек становится еще большим, чем было до начала лечения.
Перед применением такого средства следует проконсультироваться у дерматолога. Некоторым пациентам оно не подходит. От псориаза оно может помочь, но вызовет аллергию. Поэтому следует быть крайне осторожными тем людям, у которых имеется предрасположенность к аллергическим реакциям. В таких случаях подойдут альтернативные варианты. Например, лечение псориаза эффективно при помощи пихтового или масла чайного дерева. Эти средства практически никогда не вызывают покраснений кожи и прочих проявлений аллергии.
Дерматологи не рекомендуют использовать в качестве средств-заменителей цитрусовые масла, поскольку именно они часто способствуют покраснению, раздражению кожи, возникновению зуда.
Хотя противопоказаний к использованию такого средства немного, но в некоторых случаях докторами все же не рекомендуется применять масло черного тмина: женщинам во время беременности, пациентам, которым были сделаны операции, связанные с пересадкой внутренних органов, при индивидуальной непереносимости продукта и гиперчувствительности.
Если в течение 7 дней от начала использования масла не наблюдается никаких улучшений, то такое средство этому типу кожи не подходит. Необходимо как можно быстрее обратиться в медицинское учреждение, чтобы подобрать действенный препарат и скорее начать лечебный курс.
В современном мире масло тмина стало доступным средством для каждого человека. С его помощью можно не только улучшить свое здоровье, но и помолодеть. Его широкое использование в косметологии доказало, что такое масло значительно улучшает состояние кожи. Поэтому все чаще оно применяется в комплексной терапии, направленной на избавление пациентов от псориаза.
По материалам dermic.ru
Масло черного тмина – это древнейшее лечебное средство, используемое при самых различных заболеваниях. Оно очень популярно в арабской медицине, среди мусульман, так как еще пророк Мухаммад говорил, что черный тмин является лекарством от всего, кроме смерти.
Доказана эффективность черного тмина при самых разных патологиях, в том числе дерматологических. Псориаз – это одно из наиболее распространённых кожных заболеваний, для которого характерно хроническое течение со сменами периодов обострения и ремиссии. Данная болезнь является неизлечимой, а при помощи лекарственных препаратов можно только снизить симптоматику и устранить воспаление. Существует большое количество положительных отзывов от людей, которые при псориазе использовали масло черного тмина. Это говорит о высокой эффективности и безопасности данного средства.
Масло семян черного тмина получают из растения, которое растет на Кавказе и в Средней Азии. Оно не является официально признанным лекарственным средством, но активно используется среди сторонников народной медицины.
Это оправдано его составом, поскольку масло содержит множество полезных для организма веществ:
В общей сложности в составе этого масла содержится около ста полезных ингредиентов, которыми обусловлены целебные свойства данного уникального продукта:
Тминное масло используется в качестве добавки ко многим медикаментам, а также оно очень популярно в косметологии. Существует множество рецептов с данным средством для борьбы с различными проблемами кожи. Его можно использовать, как для наружного лечения, так и для внутреннего приема. Но необходимо знать основные правила применения масла из семян черного тмина.
Масло черного тмина окажет лечебное воздействие при псориазе, если научиться правильно его использовать. Для достижения наилучшего терапевтического эффекта желательно применять его и наружно, и внутренне. Таким образом, можно добиться комплексного воздействия средства на организм.
Кроме того, существуют и другие правила, соблюдение которых поможет в краткие сроки очистить кожный покров от псориатических бляшек:
Масло черного тмина рекомендовано наносить наружно, а также принимать внутрь от псориаза, поскольку таким образом можно укрепить иммунитет и наладить деятельность внутренних органов и систем. Ведь развитие данного заболевания обусловлено патологическими процессами, протекающими внутри организма. Взрослым пациентам следует пить масло натощак за полчаса до приема пищи.
Так как не всем нравится специфический горьковатый вкус данного продукта, его можно запивать медовой водой, либо морковным соком.
Лечебный курс продолжается на протяжении двух или трех месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. После двухмесячного перерыва лечение можно повторить.
Существует большое количество разнообразных рецептов с черным тмином от псориаза. Кроме того, что масло можно в чистом виде наносить на пораженные области кожного покрова, его также рекомендовано сочетать с другими целебными компонентами.
Наиболее эффективные и популярные рецепты с маслом черного тмина:
Также рекомендовано принимать лечебные ванны с добавлением отвара из ромашки, морской соли и тминного масла. При регулярном применении данных рецептов отмечается антисептическое, заживляющее, отшелушивающее и бактерицидное действие. При сочетании внутреннего употребления масла и наружного нанесения выздоровление наступает гораздо быстрее.
Черный тмин – это высокоэффективное средство не только при псориазе, но и при многих других патологиях.
Лечебный эффект от использования данного уникального продукта при различных состояниях:
Спектр применения у данного средства достаточно широк, и при лечении псориатической болезни маслом семян черного тмина можно не только избавиться от воспаленных шелушащихся элементов на коже, но и укрепить свое здоровье, устранить очаги инфекции в организме, повысить сопротивляемость против различных инфекций.
Семена и масло черного тмина используются во многих рецептах при различных заболеваниях.
По материалам psoriaz-med.ru
О чёрном тмине или иначе «чернушке посевной» известно людям с давних времён.
Особенно часто это растительное средство используется в восточной и арабской медицине, хотя упоминание о нём можно встретить в других частях света: Европе, Америке, Африке.
От многих заболеваний масло черного тмина широко и эффективно практикуется. Отзывы больных только положительные.
Этот представитель флоры относится к однолетним из семейства лютиковых.
Красивое цветение крупными белыми и голубыми цветами – далеко не главное достоинство этого растения.
Люди используют семена и масло черного тмина для лечения заболеваний кожи дерматологического характера.
Они содержат полезные вещества:
Для воздействия на кожу встречается в виде масляной и кремовой субстанции, как наружное средство.
Кроме того, он является сильным естественным иммуномодулятором, способным заменить мощные медикаментозные средства.
Существует много способов, как использовать масло черного тмина при этой болезни, но имеется несколько общих правил при таком лечении.
Кроме того, есть , которые также рекомендуется использовать для лечения.
Правила, как употреблять это растение при псориазе:
В рецептах часто можно встретить добавочные компоненты, усиливающие действие черного тмина от данного заболевания, например, .
Его можно вместе с тминным маслом пить по чайной ложке натощак, заправлять овощные салаты, употреблять после еды.
При лечении тмином можно приправлять еду корицей и карри.
В капните масло этого растения, а также добавьте отвар крапивы с ромашкой и масло душицы или лаванды.
Растительное средство, даже такое универсальное, как чёрный тмин, имеет свои противопоказания.
В первую очередь, это индивидуальная непереносимость.
Есть люди, организм которых не переносит это растение или отдельные вещества, присутствующие в нём.
Могут возникнуть как при внутреннем, так и при наружном использовании.
Ввиду того, что тмин имеет довольно специфическое воздействие, его не стоит применять при и кормлении грудью.
Нельзя пользоваться рецептами содержащими тмин, людям, которым была проведена трансплантация внутренних органов.
Тмин на протяжении столетий используется для лечения разных недугов.
Он нормализует обмен веществ, способствует снижению избыточного веса, затормаживает размножение раковых клеток и является эффективным средством практически ото всех кожных заболеваний.
Черный тмин используется человеком уже несколько тысячелетий. Его семена были найдены в гробнице Тутанхамона. О полезных свойствах растения говорили Авиценна, Гален и Гиппократ. Пророк Мухаммед упоминал черный тмин во многих хадисах, приводя очень подробные рецепты и способы применения при конкретных заболеваниях.
Растение имеет много названий: черный кунжут, сейдана, чернушка посевная, в ботанической классификации его называют калинджи, или нигелла (лат. Nigella sativa).
Черный тмин часто путают с кумином (лат. Cuminum cyminum) и тмином обыкновенным (лат. Carum carvi), хоть это и совершенно разные растения, которые вдобавок относятся к разным семействам.
Семена черного тмина содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые в организме не вырабатываются, но незаменимы для сохранения стабильности мембран клеток и полноценного выполнения ими своих функций. Эти кислоты препятствуют развитию атеросклероза, снижают уровень холестерина и уменьшают его отложения на стенках сосудов.
Исследования показали, что черный тмин положительно влияет на работу вилочковой железы и укрепляет иммунитет, являясь тем самым «средством от всех болезней». Наиболее действенным является его применение при следующих состояниях и заболеваниях.
В составе масла нигеллы содержится свыше ста компонентов, половина из которых являются стимуляторами обменных процессов в организме человека. Масло производится из двух видов семян — эфиопского и саудовского. Оба этих сорта одинаково полезны. Предпочтительнее покупать масло, добытое методом холодного прессования.
В погоне за легким заработком некоторые люди смешивают чистое масло черного тмина с более дешевыми аналогами (подсолнечным, хлопковым), а затем продают под видом натурального. Поэтому покупать масло есть смысл только у надежных продавцов. Особое внимание стоит уделить качеству упаковки.
Регулярно употребляя масло калинджи, можно избавиться от множества проблем со здоровьем — от насморка до рака, но в первую очередь его используют при низком иммунитете для его восстановления и укрепления.
Масло черного тмина улучшает обмен веществ, нормализует работу гормональной системы, включая жировой обмен, стимулирует выработку костного мозга, способствует улучшению состава крови и борется со свободными радикалами.
Употреблять масло рекомендуется натощак за 15–20 минут до приема пищи. Его запивают либо половиной стакана воды, в которой растворена столовая ложка мёда, либо половиной стакана сока. Продолжительность курса обычно составляет 3–4 месяца. Курс можно повторить с перерывом в 2 месяца.
Несмотря на то, что нигелла — одно из самых эффективных лекарственных растений, некоторые противопоказания к применению всё же имеются. Семена черного тмина нежелательно принимать во время беременности, так как в них содержатся растительные гормоны, стимулирующие родовую деятельность. Противопоказанием также является индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность.
Для желающих похудеть «Так Просто!» предлагает с помощью черного тмина. Попробуй и посоветуй своим друзьям!